Die Kunst, Nein zu sagen!

Shownotes

… beherrschen Sally und Tina jedenfalls nicht, denn sie sind sogenannte "People Pleaser". Wann ist man ein People Pleaser, welche Nachteile gibt es und warum ist es manchmal schöner, zu anderen Nein zu sagen und zu sich selbst Ja. Darüber sprechen die beiden in dieser Folge.

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Weitere Informationen und Quellen: https://www.wmn.de/health/psychologie/people-pleaser-merkmale-a-a-id37488 https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/so-lernen-people-pleaser-nein-zu-sagen/#:~:text=Als%20People%2DPleaser%20werden%20Menschen,für%20andere%20Menschen%20sein%20müssen. https://www.spektrum.de/news/people-pleaser-alles-fuer-die-harmonie/2201292 https://www.stern.de/gesundheit/psychologie/people-pleaser--wie-wir-grenzen-setzen--ohne-sympathiepunkte-einzubuessen-34492840.html Brown, B. (2010). The Gifts of Imperfection Carter, S. (2016). The Nice Girl Syndrome Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are: Rogers, C. R. (1951). Client-Centered Therapy

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